Les bienfaits de la Marche Nordique
L'Association Martégale de Loisirs est composée de 10 entraîneurs bénévoles tous titulaires du diplôme d'entraîneur 1er degré de marche nordique. (Bernard, Charlotte, Dédé, Jean Luc, Marc, Marie, Michel, Richard, Sylvie, yves)
Différents groupes de niveau permettent à chacun de pratiquer la marche nordique à son rythme.
Les bienfaits de la marche nordique
La marche nordique à de nombreux effets bénéfiques.
Elle permet de développer efficacement les systèmes cardio-vasculaires et respiratoire. Elle joue un role contre le développement de l'arthrose. Elle permet une activité régulière et s'inscrit tout à fait dans les recommandations du PLAN NATIONAL NUTRITION SANTE (30 mn d'exercice par jour)
Le stress urbain, la recherche du bien être ou le souci de l'environnement contribuent à l'essor des activités de nature comme la marche nordique.
5 bienfaits de la Marche Nordique !
De nos jours, l'activité physique a pris une place importante dans notre société.
Pour conserver une forme physique, pour perdre du poids, pour retrouver la forme après une grossesse, pour la convivialité ou juste pour décompresser du travail, tous les prétextes sont bons pour pratiquer la marche nordique.
Qui peut pratiquer la marche nordique ?
Par sa facilité et par sa dimension "sport santé" la marche nordique s'adresse à tout le monde quelque soit l'âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale et familiale.
